9月は、2年生はさらにトレーニングのレベルを上げていきます。3年生は今まで学んできたことを地域の方々に還元できるように地域貢献活動が始まりました。
▪︎2年生
7月は動きに対して負荷を加え、負荷に耐え得るカラダを作るトレーニングの基本を発展させてLevel.4〜5を学びました。
9月からは7月に学んだ負荷に耐え得るカラダを作るトレーニングのLevel.1を発展させたさせたLevel.6を学びました。
Level.1 〜 15まであり、今回学んだLevel.6については片足に負荷をかけるものもありふらふらならないように体幹に力をいれ姿勢を崩さないように取り組んでいました。
▪︎3年生
3年時には地域貢献活動とし地域の方々にコンディショニングを伝え、地域の健康意識を高めることを目的としたカリキュラムも組まれています。
9月も外部の方をお招きし生徒がコンディショニング指導する地域貢献活動を行いました。
7月に実施した地域貢献活動では20〜40代の方が多く身体が問題なく動く方が多かったので、生徒たちも指導できておりましたが、9月からは地域住民の方にご参加いただき、年齢も60代以上の方もご参加いただきました。
高齢の方だとやはり肩が上がらないという方もいらっしゃり、生徒は伝わりやすく伝えることを意識していましたが、苦戦していました。これは経験あるのみですね！
ご参加いただいた方からは、「身体が前より動くようになった」「また参加したい」といった声もいただきました！
