●妊娠報告が掲載されました！
３月３１日に SNS で発表した妊娠報告が４月１日に月間陸上競技のオンライン記事（通称 月陸オンライン）に掲載されました！記事は以下の通りです。

100mH 世界選手権代表・紫村仁美さんが第 1 子妊娠明かす
「マタニティライフを楽しめたら」24 年に現役引退、所属クラブ CO に就任 | 月陸 Online｜月刊陸上競技


また、その記事が Yahoo!ニュースでも取り上げられました。

【陸上】100mH 世界選手権代表・紫村仁美さんが第 1 子妊娠明かす「マタニティライフを楽しめたら」
24 年に現役引退、所属クラブ CO に就任（月刊陸上競技） – Yahoo!ニュース

●最近のトレーニング…
妊娠６か月になり、以前よりもお腹が出てきて体重も４ｋｇほど増えました。寝ている時だけでなく、座っているとき、立っているときにもよく胎動を感じるようになりました。

身体と心が安定し、軽くですが自重トレーニングも続けています！

基本的に２０分～４０分のウォーキングとワイドスクワット・膝着きのプッシュアップです。お風呂上がりのストレッチは、現役時代からの日課なので股関節の柔軟性に注意しながら続けています！

スクワットは、お腹が大きくなってきているので足は肩幅より大きく開き（下に下がった時にお腹がすっぽり入るくらいの幅）、ハーフスクワットをやっています。

たまにリバースランジを行ったりもします。

プッシュアップは通常のつま先で保持するとお腹の重さで収縮が強くなるため、膝を着いた状態でやります。

「無理せず、楽しく！」を心掛けて引き続きトレーニングをやっていきたいです！